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本篇文章引用自此
Impostor Syndrome

曾經一個朋友問我，「妳對自己很有信心嗎？妳應該很有自信，對不對？」
我毫不思索的跟她說，「沒有，我常常懷疑自己。」我還記得我不加思索，斬釘截鐵的回答，讓她瞪著眼睛看我，直問「怎麼可能？」
「我不知道為什麼，但是我沒騙妳。我真的是這樣的人，連我自己都不知道為什麼。」或許，我已經習慣在這種情緒裡面徘徊。
「天啊！我以為像妳這樣的人，應該都會很有自信。」說完，她還是一直重複著怎麼可能那幾個字。
當我們在指導孩子的時候，我們可以很自在的指導孩子，引導他們的自我認同。
但是，當我變成需要被認同的角色時，我對自己的不安、懷疑就會不斷出現。我必須一再地告訴自己，自我催眠，說服自己。
Impostor syndrome說的就是類似我這樣信念的人。他們會懷疑自我能力，覺得自己的成就是假象，會將自己努力的成果歸咎於運氣好。
越是成功的人，越可能出現這種自我懷疑。雖然心理學家認為impostor syndrome在成功的族群裡容易出現。
但，我相信，這些自我懷疑的特質可能會出現在每一個給自己設定目標、自我挑戰的人。
或多或少，人都可能因為未知、挑戰而恐懼，而對自己懷疑。而當自己達到目標時，甚至是很輕易達成目標時，
便開始產生那種不確定感：「我真的做到了？應該是運氣好吧，大家都在幫助我。其實我付出的不多。」
我讀到一篇文章，裡面說到女人若有impostor syndrome，她們的情況可能會比男人有相同問題的嚴重。
這點在於她們對成功的定義更為苛刻，有追求完美的傾向。在普遍父權社會的思想下，人們對成功女人的期待可能是更高的，
她必須是一個職場上有專才的人，也必須是一個好媽媽。
我最近唸了很多關於性別議題的文章，唸到這一篇時，突然特別有所感觸。
不管東西方社會，在父權思想的影響下，大家對好女人的定義幾乎要跟好媽媽劃上等號。
而女權主義蓬勃發展的今天，大家更是提倡女人的獨立自主。於是，好女人，成功的女人，幾乎變成女超人的代名詞。
我的成長環境，我媽媽便是如此。犧牲自己，工作家庭兼顧，忙碌了大半輩子，把什麼都奉獻給家庭。
因為我們的社會價值觀裡，女人理當如此。
我記得我讀完那篇文章，有一種鬆一口氣的感覺。
原來，女人在不知不覺中，背負的壓力有這麼多，與男人競爭的世界、隨時承受男人的價值觀評斷。
我才發現自己，原來也有追求完美的傾向。對於我在乎的事，我都盡可能想把它做好。
女人患上impostor syndrome除了是對自我的懷疑外，也包含，對於「好」，還可以「更好」的要求。
於是，我鬆一口氣。開始戒掉「好」還要「更好」的習慣。很多事情都是既定存在的事實，只是人很容易忽略，想盡辦法的要求。
我告訴我自己，我就是這樣的一個人，我的能力就是這樣。可以更好，但是我不想要了。我不需要為了「更好」，犧牲我自己。
這種轉變太有趣了。這一星期，我負責導讀六篇文章，我用心準備。
但是其中一篇牽涉太多文化背景與政策改變，就算讀懂，我也無法深入導讀。
我被那篇文章困住太久，即便先處理其他，回來之後，還是被困住。
我告訴自己：「算了吧，就讓它去。課堂中會很糗嗎？不至於吧，我本來就不是這裡人，不懂是應該的。」
開場的第一句話，我告訴同學：「英語不是我的母語，我不太瞭解西方文化的發展，所以我必須略過那篇文章。
但是，你們熟讀的人，可以隨時打斷我，加入文章的意涵。」話一說完，同學們驚嚇的表情之可愛，
或許，他們覺得我這個外國人膽子很大吧。一個半小時的討論後，同學們給我很高的評價，但我的心情很平靜。
從站上台，到結束的掌聲。我幾乎就是那麼冷靜，沒有緊張、也不會興奮。連我自己都訝異我竟然這麼冷淡。
對我來說，能夠掌握自己比得到別人的肯定更讓人清醒透徹，這也讓我開始學習完全的掌握自己。
我知道自己，瞭解自己，所以也不想用「還可以更好」的思考來困住自己。
我跟Rose Marie提到 impostor syndrome。我想，很多人都會有她的訝異，然後補上一句：「我也是那樣的人。」
你也會因為懷疑自己，而把成功歸咎於運氣？在不知不覺中，陷入追求完美的陷阱？
Impostor syndrome沒有什麼了不起。當別人給你肯定時，你就是做到了，不要懷疑自己！